Le lien à soi, aux autres…
Les ateliers bien-être d'Isabelle pour les particuliers, associations et professionnels.
A travers ces ateliers, je souhaite vous faire découvrir ou redécouvrir certaines pratiques de mieux-être, dans la convivialité et la bienveillance.
Si vous souhaitez participer à un atelier bien-être ou si vous souhaitez en organiser un dans votre entreprise, institution, association ou même chez vous (à partir de 6 participants), contactez-moi !
Atelier massage des mains
Le toucher bienveillant, peut détendre, réconforter, voire soulager, en apaisant le receveur comme le donneur, en offrant une nouvelle forme de communication et en recréant ainsi du lien.
Au-delà du cadre et des gestes de massage, il est question de notre respiration, notre posture, notre état de contraction ou de relâchement, du respect de soi et de l’autre, de notre qualité de présence, de notre créativité,… tout en profitant d’un réel moment de pause et de bien-être !
Atelier massage de la tête et du visage
L'ensemble de notre corps est parsemé de terminaisons nerveuses, y compris notre tête et notre visage, qui sont ainsi le lieu de multiples tensions. L'objectif de l'atelier est de vous familiariser avec différents gestes de massage de la tête et du visage pour proposer à vos proches un moment de détente partagé.
Atelier massage des pieds
Les pieds sont essentiels dans notre existence, car ce sont eux qui supportent notre poids et qui nous permettent de nous déplacer. Station debout prolongée, montées, descentes, longues marches ou piétinements, chaussures contraignantes, rien ne leur est épargné ! Et pourtant, nous n'en prenons pas suffisamment soin. Un massage régulier des pieds permet de les garder en bonne santé et a de nombreuses autres vertus.
Atelier d’auto massage
Apprenons ensemble des gestes qui font du bien, et que vous pourrez reproduire chez vous, pour vous sentir mieux dans votre corps et pour calmer le mental parfois envahissant. Et profitons aussi d’une parenthèse de convivialité et de partage.
Atelier de massage Parents-Enfants
Comme pour les adultes, le massage apporte aux enfants des bienfaits sur un plan physique et émotionnel. C’est aussi pour la relation parent-enfant qu’il devient précieux, à travers ce moment de partage affectif renforçant la confiance mutuelle.
Un peu de relaxation pour se poser, d'auto-massage pour prendre contact avec son corps et se réchauffer, puis des gestes de massage en duo ou trio. Le tout accompagné de petites histoires et d'images ludiques pour mieux mémoriser et le refaire à la maison !
Atelier de massage par le mouvement
Au cours de cet atelier, nous utilisons le mouvement par la mobilisation de différentes parties du corps (bras, jambes, bassin, thorax, tête) pour provoquer une détente générale par le lâcher-prise corporel. Des gestes pour beaucoup empruntés à la relaxation coréenne, qui induisent également une meilleure conscience de son corps et une plus grande confiance en soi.
Atelier Événementiel
Porte-ouverte, journée corporate, moment festif, ou encore, vous souhaitez organiser pour vos salariés un atelier bien-être ponctuel ou régulier.
Offrez à vos collaborateurs ou vos visiteurs un véritable moment de détente en leur faisant découvrir le massage de relaxation :
- Des séances de massage individuel, assis sur chaise ergonomique ou allongé.
- Des ateliers en groupe de découverte du massage de relaxation et pratique de mieux-être (auto-massage, massage des mains, massage par le mouvement,…).