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Le lien à soi, aux autres…

Les ateliers bien-être pour les particuliers, associations et professionnels.

 

Atelier de massage des mains dans la nature

A travers ces ateliers, je souhaite vous faire découvrir ou redécouvrir certaines pratiques de bien-être, dans la convivialité et la bienveillance.


Un atelier vous intéresse mais il n'y a pas encore de date programmée ? Vous souhaitez en organiser un dans votre entreprise, institution, association ou même chez vous (à partir de 6 participants) ? Contactez-moi !

 

   Découverte du massage à l'huile 

Le toucher bienveillant peut détendre, réconforter, voire soulager, en apaisant le receveur comme le donneur, en offrant une nouvelle forme de communication et en recréant ainsi du lien. 


Cet atelier de découverte vous permet d'expérimenter le massage à l'huile en binôme. Au-delà du cadre et des gestes de massage, il sera aussi question de notre respiration, notre posture, notre état de contraction ou de relâchement, du respect de soi et de l’autre, de notre qualité de présence, de notre créativité,… tout en profitant d’un réel moment de pause et de bien-être !

   Atelier d’auto massage   

Apprenons ensemble des gestes qui font du bien, et que vous pourrez reproduire chez vous, pour vous sentir mieux dans votre corps et pour calmer le mental parfois envahissant. Et profitons aussi d’une parenthèse de convivialité et de partage.

 

   Découverte de la relaxation coréenne

Au cours de cet atelier, nous utilisons le mouvement par la mobilisation de différentes parties du corps (bras, jambes, bassin, thorax, tête) pour provoquer une détente générale par le lâcher-prise corporel. La relaxation coréenne est une pratique puissante de bien-être qui induit également une meilleure conscience de son corps et une plus grande confiance en soi.

   Atelier "Apprendre à écouter"

Ecouter_avec_le_coeur

L'écoute authentique est une pratique permettant d'apaiser notre relation à l'autre et à nous-même. Ouvert à toutes et tous, cet atelier interactif alterne apports théoriques et expérimentation d'une autre façon d'écouter.

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